徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

節約

健康と節制

公共料金と携帯代で合計1万円を目指しています。 理想はこんな感じ 携帯代 3500円 ガス 1000円 水道 2500円 電気代 3000円 新聞代 0円 ちなみに請求書はこんなんです 電気代は電球を全てLEDにすることや、エアコンは就寝後1時間で切れて起床前1時間で入る様…

ヨガで体力をつける

ラバに通って10ヶ月。 このところの変化。 ○体力がついた ○体のラインがしまる ○肌荒れ皆無 ○体温が上がる ○ストレスコントロール 正直運動強度の低いクラスだと汗かいて運動した気になっているだけで痩せる効果は多分…無い。でもストレス発散と美肌、冷え性…