徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

睡魔と戦う

6月20日睡魔

 

昼過ぎからずっと眠くてやばい。

ぜんぜん仕事に集中できません。

帰って来たら風呂だけ入って髪も洗わず寝る。

 

10時に就寝

でも翌日は7時に起きてもまだ眠い…

 

午後には回復したー。

 

やっぱり月に一度は物凄い睡魔でどうにもならない…仕事も身が入らず大変… 

 

ジャンクフードも食べてしまう…

イライラしてお酒も飲んでしまう…

酔って絡んでしまう…

 

自分の体の周期をちゃんと理解して周囲の人に迷惑を掛けず、快適に過ごせるようになりたい。

 

まだまだ道半ば。

 

今週の反省

お酒は飲まれてはならない。

 

26日は頑張ってヨガ 死んだように寝る

 

27日、28日も10時過ぎに就寝。

洗濯も、お皿洗いも出来ずに寝てしまう。体のむくみも尋常じゃないしお風呂に入っても髪を洗うのが面倒でそのまま就寝。あ、勿論翌朝洗ってから外出しますよー。

 

ヨガもサボってしまった。

眠すぎる…

 

29.30も疲れマックスむくみもひどい。

30日は何とか部屋の掃除とかしてから寝たけど本当に眠かった。そして肌の調子も優れない。

 

1日早朝下腹部痛で芍薬甘草湯服用。そのまますぐ寝られた。

 

梅雨だからかな?体力が落ちてる。

気をつけないと…

生理予定日だけどまだ来ない。