徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

2018-08-27から1日間の記事一覧

がっせき腰上げのポーズ

生理が3日で終わるようになってきました。苦節何年だろう。本当に良くなった。特に周りからの反響もあったのががっせき腰上げのポーズ。 がっせきして腰を上げて約10秒キープ。 これは周りの友達も同じ事言ってる子がチラホラ… あれは本当に効くよね!的な体…