炭水化物は…大好き！ でも在宅勤務でほとんど動かないから控えねば。大好きだから備蓄は万全… 1.ご飯 白飯が基本。他には… 豆ご飯 →大豆がコスパいいです。 ピラフ→たまに食べたくなる 玉ねぎや余った野菜をみじん切りにして米一合に対してコンソメ1個入れて…