徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

2020-04-22から1日間の記事一覧

食品ストック 炭水化物編

炭水化物は…大好き! でも在宅勤務でほとんど動かないから控えねば。大好きだから備蓄は万全… 1.ご飯 白飯が基本。他には… 豆ご飯 →大豆がコスパいいです。 ピラフ→たまに食べたくなる 玉ねぎや余った野菜をみじん切りにして米一合に対してコンソメ1個入れて…