徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

2020-09-11から1日間の記事一覧

おやつ

最近ハマっているおから蒸しパン ココア 大さじ1 プロテイン 10g おからパウダー10g 塩少々 ベーキングパウダー 2g ラカント or オリゴ糖 大さじ1 砂糖はもうちょい入れたほうが美味しい。 卵1個に豆乳40cc 全部混ぜて 4分チン ハリオの容器にクッキングシー…