徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

2020-09-28から1日間の記事一覧

ジムに行く前のご飯

最近はジムで筋トレ始めました。 筋トレするとお腹減る!ご飯食べてから行かないとトレーニング捗らない! てことで、タンパク質と炭水化物を摂取してからジムにいってます。 その日の気分で何を食べるか決めますが、5分で出来るのはサツマイモのオムレツor…