徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

2020-10-16から1日間の記事一覧

朝の筋トレ辛いよ

朝6時に起きて筋トレしたら日中使い物にならず。 定時に上がって筋トレしたら使い物にならず。 正味30分だけど、負荷をかけるから体への負担があるのか、まだ慣れない。 なので平日は仕事終わりに行くことにしました。ジムに行って感じた事。 マシンあるけど…