徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

2020-10-21から1日間の記事一覧

8キロスクワットとひき肉

今日も頑張った。 こないだ筋トレを習ったので実践。 スクワットは8キロに負荷を上げてみた。 何とかできたー。 あと、事務仕事でバキバキの肩もチェストプレスやラッドプルで方から背中が温まり楽になる。本当に肩こりが緩和する。 今日は健康診断でしたが…