徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

2020-11-21から1日間の記事一覧

理想的な休日

最近の土曜日。 1. 起床後朝ごはん。 最近筋トレのせいでお腹が減る。 ここ10年、朝ごはんはカフェオレやフルーツで簡単に済ませていた。 なのに最近は朝から発芽玄米やスープをもりもり。うまい。 ちなみに中学の時は四六時中腹が減っており、朝からトース…