徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

2020-12-19から1日間の記事一覧

ランチルーティン

在宅勤務でのランチのモットーは以下3点。 短時間で作る お通じの為に食物繊維摂取 トレーニングの一環でタンパク質摂取 最近のルーティンはこんなかんじでーす。 1.サツマイモオムレツ 焼き芋を拍子切りにして、オリーブオイルひと回ししたフライパンに投入…