ジムでするトレーニングで1番好きなメニュー。 ケーブルローイング。 こーゆーやつ↓ https://vokka.jp/13530 背中のトレーニングだけど、腹筋も使うから色んな場所にきくのです。 負荷は13キロで引っ張ってます。 お高い体重計で計測した結果、上半身の脂肪…