徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

2021-01-11から1日間の記事一覧

炊飯器料理① ジャガバード改

4日前から基礎代謝の1200calに合わせて食事を取っている。 とりあえず毎日200gずつ体重が落ちている。 カロリー計算は超絶面倒だけど、ちゃんとやれば体重減るんだなと実感。 来月のパーソナルまで、緩く続けてみて体重の推移を実験しよう。 YouTubeでマッス…