タコライスになってません。すみません。 米 150g 524cal 玉ねぎ 小1つ 44cal 鶏胸肉 250g 270cal ミンチにする もしくは豚ロース。 トマト1個 19cal パプリカ半分 200cal ニンニク、生姜一欠片。 塩 適量 これで1,000calちょい。 本当野菜ってカロリーが低…