徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

2021-01-14から1日間の記事一覧

各種運動での消費カロリー

私の体重で計算。 こんなサイトがあった。 https://42.195km.net/sp/swim/index.html クロールで40分で1キロ泳ぐと196cal 筋トレは1時間で240cal ヨガとウォーキングは1時間で150cal https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228742 トレーニングや水泳した…