徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

2021-01-27から1日間の記事一覧

10年かかった

生活習慣は変えるのが難しい。 運動、食事の習慣を改善し、継続できるまで10年かかった。 ヨガは大学3年の時にバイト先の友達に勧められた本を買ってやってみた所、ハマってしまい、それ以来ずっと続けている。 もともと運動は大好きだが、部活動やサークル…