徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

2021-02-26から1日間の記事一覧

糖質より脂質

大好きなバナナやパンやチジミなどの粉物。 マッスルグリルの動画を見始めてから、糖質よりも脂質を抑えることの方が大事なのが分かった。 脂質は目に見えない事が多いから脂質を抑える方が糖質制限よりも難しいって感じかな。 例えば、大好きな卵。 タンパ…