徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

2021-05-16から1日間の記事一覧

ピラティスティラミス

ピラティスをやってみた… 静止するポーズが多く、ヨガの数倍辛い… 腹筋が無さすぎる事、お腹の筋肉の使い方が下手な事が判明。 私はロールアップとゆーのが出来なくて… いつか出来るようになるといいな。 ピラティス、ヨガ、筋トレ、水泳、歩く。 それぞれ使…