徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

カレンダープログラム

ヨガ系YouTube B-lifeのまりこさんのファンで、本を買って毎日やっております。

 

身体の色んな部分を日を分けて動かしたくて。

私のニーズにぴったりのカレンダープログラムが付いている。1日3回ヨガ。

まりこ先生の美しい体と、心地よい声がヨガのモチベーションになる。

 

今日は3分プランク。つ、つらい。

まりこ先生、第二子妊娠したみたい。

 

おめでとうございます。

 

勝間和代さん風サラダ。

本屋さんで立ち読みして色が綺麗だったから真似っこ。

このサラダにはミモレットが合う!色もミモレットがいい役割を果たしてくれている。

勿論、美味しかったー。

キウイ、アボカド、トマト、ミモレットを切ってのせただけ。

ゲランドの塩、リンゴ酢、オリーブオイルをお好みで。

f:id:alalala617568:20201021093145j:image