徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

私の基礎代謝

そういえば健康診断で筋肉量を測ったことがあるなー。

 

6年も前だけど、驚愕の事実…

1085キロカロリー

がーん…ポテチ食べたら半分終わるじゃん…

当時の体脂肪率は24.7%

 

何となく女性の基礎代謝が1200kcalとゆーイメージがあったのに…そうだよね。チビですから。それにしても基礎代謝がこの程度ならば楽しく美味しくたくさん食べ続けるには運動しかない。

 

来月はジムで今の筋肉量を測りたい。

現実に向き合わなければ…

 

誤差もあるけどモチベーションアップの一環として計測も大事かなと。

 

今月は週4の運動を継続できているから、これが3ヶ月続いたら来年の1月には少しだけ締まった身体になり始めるだろう。

 

ここで挫けないように頑張る。

 

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うん、だいぶ太った笑