徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

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えーん。

レップ数あげたら筋トレ後、魂抜けます。

本当…腑抜け…

やっと慣れてきたわーとか思ってたのに悲しい。こうやって少しずつ進化していくのだろうか。スーパーサイヤ人のバージョンアップみたいなイメージか?

 

チェストプレス15回を3レップ…精神をやられる。ランジも。

スクワット、10キロの負荷で10回3セット。

やりたくなさすぎて泣けてくる。

こないだまで余裕でクーダウンと称してヨガもこなしてから帰宅していたのに、今は無理だ。

せいぜい家に帰ってから鶏ハムとチーズのオムレツ食べるくらいだよ。

 

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今年はイルミネーションやらない場所もあるから貴重な風景。六本木のけやき坂は東京タワーとイルミネーションが両方楽しめてお得!

 

往復5キロくらいの道のり。良い運動になった。1年後の自分の体に期待して寝ます。