徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

ケーブルローイング

ジムでするトレーニングで1番好きなメニュー。

ケーブルローイング。

こーゆーやつ↓

https://vokka.jp/13530

 

背中のトレーニングだけど、腹筋も使うから色んな場所にきくのです。

 

負荷は13キロで引っ張ってます。

お高い体重計で計測した結果、上半身の脂肪が増えたことが分かったから上半身トレーニング継続中。

 

案外楽しくて続いている。 

腕立て伏せが大嫌いだから類似のチェストプレスも大嫌い💔

でも、背中鍛えるラッドプルや、ケーブルローイングは大好き❤

 

とりあえずピークの体重を抜けたから今年中に後、2キロほど落としてキープできたらいいなあ。継続あるのみ。

 

f:id:alalala617568:20210102191427j:image

 

年末に竹芝のホテルでランチ。

https://item.rakuten.co.jp/migaki-ichigo/wine0001/

 

苺のスパークリングは、まずまずの味。

私的見解ですが、このシリーズの方が、コスパよし、味も大満足ですよ。

 

シードル ヴァル・ド・ランス クリュ・ブルトン オーガニック [ 750ml ] https://www.amazon.co.jp/dp/B009NPJK1S/ref=cm_sw_r_cp_api_fabc_nJe8FbYN8NKMW