徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

フリーウェイトコーナーの女性比率

スミスマシンでスクワットしたり、ケーブルマシンでケーブルローイング。

ラッドプルやチェストプレスも。

ダンベルは使いこなせていないけど楽しい!

 

今通っているジムのフリーウェイトコーナーに女性は皆無…

ゴリゴリのマッチョ男性達に囲まれ、コツコツ筋トレしております。

 

女性の皆様は有酸素マシン。

わかる、私もそうだった。

自転車漕いで汗かいて運動してる気になっていた。でもね、引き締まった強靭な体は筋トレじゃないと作れないのだ。

 

だから、男性陣に見られつつマシン筋トレするのです。場所柄か、女子ガチ筋トレ勢がいない…家の近所の店舗は女子がガチ…怖いよー。

 

姉の家の近所の方が平和…

 

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レーニング前のご飯…

お姉さま…ありがとう😢

ゴーヤチャンプルーは豚バラを塩麹で漬け込み下拵え。鰹節と塩麹だけで深い味わいに。

うま。キャロットラペや他のおかずも美味しかった。

 

そして筋トレ…

ぐっすり寝られるのだ。