徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

針の糸通しのポーズ

肩の可動域の広がりを実感!

Blifeのカレンダープログラム、地味に続けております。

 

はじめたての時はガチガチだった肩も、剥がれてきたー。

https://youtu.be/X7ekeLzXM08

 

肩や背中の贅肉が落ちれば更に可動域が広がり、ポーズの完成度が上がると思う。

 

体重は大分戻ってきたけど、10年かけて培った二の腕の振袖や背中の贅肉、お腹の脂肪は簡単に落ちない。

無くなれば日常生活が軽やかに動けると思うし、スポーツをする上でも満足度が高くなりそう。

 

筋トレ始めて5ヶ月。週3で通う事もあれば、全然行かない時もある。

でも、習慣化してきている。

このまま数年続けて、軽やかに動ける体を手に入れたい。

 

頑張るぞ!

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と、言いつつスタバで店員さんに勧められてチョコレートホイップオンのウインナーコーヒーにしてしまう…うー、脂肪…