徒然健康ブログ

健康を中心に関心のあることを書いています。

今月から4セット

筋トレよ、ありがとう。

食べすぎても体のサイズは変わらなくなったよ。でもダブつきは依然としてあるから、ダブつき撲滅を目指そう。

 

色々ありつつ、一年継続できたので、種目は変えずにセット数を増やすこととした。15回3セットだったのを、今後は4セットに増やそう。

 

その分、時間はかかるけど、実験。

数ヶ月して、筋肉が増えて基礎代謝が上がって、1年経ったら数キロ減ってたらいいな。

 

明日は健康診断。

寝よ。

 

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久々のお出かけ。

青学の横のコーヒー屋さん。

牛乳多め。旨し。