ヨガのカレンダープログラムも続いている。
勿論、毎日は無理だけど、時間のある時に。
柔軟性も日々の積み重ね。体の使い方が悪いから柔らかくして可動域を広げておきたい。
ワニのポーズ
針の糸通しのポーズ
硬い場所は変わらず。
一体何を目指しているか不明ですが、とにかく運動は楽しい。
ヨガで可動域を広げて、正しいフォームで筋トレしてスタミナをつける。
水泳でストレス発散と身体全体のフォルムを整えて、汗をかいてスキンケア。
あとはピラティスかな。
中々マスターするまで時間がかかりそう。
バレエや、テニス、ダイビング、ゴルフもやってみたい。
久しぶりにパーソナルを受けに行った。
ベンチプレス、20キロ以上上がる気がしない。
40歳までに30キロくらい上げられたら良いな。
コツコツ続けよう。
りんごは砂糖無しジャムに。
4つ切った。
何故か季節外れの苺。
砂糖をまぶして冷凍。気が向いたらシャーベットにしよ。
